Nie naprawiam Cię – pomagam Ci zaprojektować życie, w którym chcesz być.
Cześć, nazywam się Joanna Szymaniak.
Wierzę, że zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby. To przede wszystkim poczucie sprawczości, spokój i życie w zgodzie z własnymi potrzebami. Moja misja jest prosta: wspieram Kobiety w prewencji wypalenia i budowaniu odporności psychicznej.
Nie zajmuję się leczeniem ciężkich zaburzeń klinicznych. Działam tam, gdzie rodzi się zmiana – w codziennych nawykach, w sposobie myślenia o sobie i w odwadze do sięgania po swoje.
Od ciała do głowy – moja historia
Moje podejście do psychologii nie wzięło się z samych książek, ale z pracy z żywym człowiekiem. Przez 7 lat pracowałam jako trenerka personalna i właścicielka studia treningowego. Przez moje ręce (i salę treningową) przeszły setki kobiet.
To tam zrozumiałam fundamentalną prawdę: Najsilniejsze ciało na nic się nie zda, jeśli głowa nie nadąża.
Widziałam kobiety, które miały perfekcyjne diety, ale zajadały stres. Kobiety sukcesu, które na siłowni „odreagowywały” toksyczną pracę, by po godzinie do niej wrócić. Zrozumiałam, że aby realnie pomóc, muszę zająć się nie tylko mięśniami, ale tym, co steruje całym systemem – psychiką.
Dziś łączę te dwa światy. Moje doświadczenie w pracy z ciałem i biznesie sprawia, że jestem psychologiem, który stąpa twardo po ziemi.
Jak pracuję?
W gabinecie i online pracuję w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach). Co to oznacza dla Ciebie?
- Patrzymy w przyszłość: Nie spędzimy miesięcy na analizowaniu Twojego dzieciństwa (chyba że to konieczne dla ruszenia z miejsca). Skupimy się na Twoich zasobach i preferowanej przyszłości.
- Konkret i działanie: Wychodzisz ode mnie z planem. Metoda małych kroków to jedyna skuteczna strategia przy trwałej zmianie.
- Psychodietetyka: Pomagam Ci zrozumieć sygnały z ciała. Często to, co jemy, jest lustrem naszych emocji.
Dla kogo jestem?
Zapraszam Cię do współpracy, jeśli:
- Czujesz, że utknęłaś w martwym punkcie i potrzebujesz impulsu do zmiany.
- Masz dość presji, stresu i chcesz odzyskać równowagę (Life Design).
- „Zajadasz” emocje i chcesz uzdrowić relację z jedzeniem.
- Chcesz zadbać o siebie zanim dopadnie Cię kryzys lub wypalenie.
Zrób pierwszy krok dla siebie
Nie musisz czuć się „chora”, żeby skorzystać z pomocy psychologa. Wystarczy, że czujesz, iż stać Cię na pełniejsze, spokojniejsze życie.